保持你的狗狗的身形與健康很重要。而很大一部分來自於均衡的營養和定期的前往醫院檢查與打疫苗。但是另一項決定項則是牠們的身體素質。當狗沒有得到充分的運動的時候，各種問題例如增胖、憂鬱症和強迫性的希望關愛（好或不好）甚至是肌肉和關節僵硬的問題都會隨之而來。這也是為什麼定期帶牠們出去散步很重要，但是如何定義是太多或是太少？
（Photo Credit：Petslady）
遛狗
缺乏運動對於人和狗來說都不好。缺乏運動會導致不正常的心血管系統運作：引起發炎導致內啡肽（讓我們開心的因素）分泌下降，引起憂鬱或者嗜睡症。研究一次又一次的證明只需要簡單的走路運動就可以改善以上所有的負面症狀。根據品種的不同，但是大部分的狗來說，每天十分鐘在家附近繞一圈的散步絕對不夠一天的運動量。
工作犬
任何屬於工作犬的狗，例如獵犬和牧羊犬需要比玩賞犬或陪伴犬更多的運動量。而這些玩賞犬都需要每天至少2次的10至15分鐘的散步量，那些屬於工作犬的狗需要真正的鍛鍊來保持牠們身體上和精神上的健康。很多時候動物開始表現出負面行為的時候是因為牠們需要消耗多餘的精力。真是牠們的本性。一個典型的例子就是澳洲牧羊犬：這些小卻強悍耐操的狗需要很多的運動不然就會有破壞性。
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工作犬的運動量
如果你的狗屬於工作犬，並且身體健康，你就要確保牠們在每天例行的散步之外還有每個星期幾次至少30分鐘的高活力運動。而例行的散步則需要維持輕快的步調而且至少20分鐘。如果可以，每天帶牠們出去2次，每次20分鐘的運動。
高活力運動的一個例子就是一場劇烈的丟接球或者飛盤遊戲，可以讓牠們保持敏銳度。如果有空間的話你可以就在你家的後院進行，或者去公園或空地，你的狗會愛死你的。
非工作犬
而並非工作犬的犬種們，就需要特別注意牠們平常的行為來決定多少運動才夠。就像人一樣，在開始鍛鍊時就要估計好身體能夠接受的程度。如果你不確定，詢問獸醫是個很好的開始。你可以先從20分鐘節奏輕鬆的散步開始，如果牠們並沒有顯示出疲勞或者痛苦，就再加10分鐘。記得你還是需要帶牠們回家的，所以要確保不要走過頭才回頭。如果牠們並不累或天氣不太熱的話，你可以在回到門口時在多繞幾個小圈。
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在極度的氣溫下遛狗
在極高或極低的氣溫下要限制你的狗在外面的活動。特別是當氣溫超過30度度時候，年紀很小或很大的狗更容易中暑，所以要在很早或晚上的時候溜狗。而且要記得隨身攜帶一些水以備不時之需。另一個需要注意的是你狗狗的腳掌，因為柏油路和易吸熱的平面都可以燙傷你的狗。
散步規劃
策劃每天散步的歷程中包括連結你與你的狗的感情的活動，因為這會對雙方的生命以及健康和活動力有改善。更從以上的一些建議並觀察自己愛犬的情況就會讓你知道什麼時候該結束。如果你有任何疑惑、擔心或問題請馬上與獸醫聯絡。廢話不多說，還不快帶你的毛小孩出去玩？再說，你可能在不知不覺的情況下還瘦了幾公斤。
原文出自Petslady
由 愛寵物 團隊 布魯編 整理編譯
